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Tomar un café bien cargado media hora antes de hacer ejercicio aumenta la quema de grasa

La ingesta de cafeína equivalente a un café bien cargado (en torno a 3 mg de cafeína por kilo de peso corporal) media hora antes de realizar ejercicio aeróbico aumenta notablemente la quema de grasa, especialmente si se practica por la tarde. Es la principal conclusión de un estudio realizado por científicos del departamento de […]

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