La mejor hora para irse a dormir y descansar, según investigadores
Según un estudio, irse a dormir más tarde de las 12 de la noche aumentaba el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 25% Científicos andaluces encuentran la primera cura del mundo para la apnea del sueño Eliminar estos cotidianos hábitos nocturnos pueden hacerte reducir el peso a la mitad. Source link
Los filtros de luz azul para pantallas ni cuidan la vista ni ayudan a descansar
Continuamente nos bombardean con mensajes que alertan de que estamos haciendo un uso excesivo de las pantallas que afecta directamente a nuestra visión. Son muchos los anuncios publicitarios que nos instan a usar filtros para bloquear la luz azul de estas pantallas antes de que sea demasiado tarde. “Mejorará su descanso”, “Disminuirá el cansancio visual […]